spring fever

And if the well-intended weekend doesn’t turn out that well ?!

And if there is fatigue, a little spring fever and some distress?!

table setting

  1. Make wuduh (the ritual washing)
  2. Take a nap
  3. Read Qur’an
  4. Go into nature and pick some flowers
  5. Pray and make dua’
  6. Eat some chocolate
  7. Be gentle with yourself
  8. Take some vitamins, nettle, yarrow and other herbs
  9. Walk barefoot in the grass
  10. Talk to your partner or a friend, ask for help and a hug.

wishing you a lovely weekend! peace xxx


7 thoughts on “spring fever

  1. Dear Itto,
    I’m alwasy so happy to read “New post from Itto” on my iPhone.
    Your thoughts make me feel good and bring me to reflect about a lot of things of life.
    THANKS for your positive input!!!
    Wish you all the Best.

  2. HUG! … mit gewisser ausnahme von nr. 3 in deiner liste
    KÖSTLICH Stefanie-Itto
    allaT… u.s.w

  3. Salamu aleykum,

    Hast du Schafgarbe finden koennen in Marokko?
    Sehr wichtig ist auch den Vitamin D Spiegel zu achten, ironischerweise sind wir in Nordafrika manchmal mehr von einem Mangel betroffen als in Europa, weil man bei sich gewoehnt die Sonne eher zu meiden.
    @ Andrea: punkt 3 ist der wichtigste der alleine ohne alle anderen Punkte Wunder wirkt. Ich rate dir auf Youtube einer Quranrezitation zuzuhoeren und dabei nichts anderes zu machen. Einfach hinlegen, entspannen und mit geschlossenen Augen zuhoeren, beobachte wie du dich fuehlst!
    Viele liebe Gruesse aus Algerien

  4. Mashaa Allah what a beautiful post.
    Thank you for sharing so many good pictures and points!❤
    Alhamdulillah For Everything.
    I enjoyed reading this so much & I know everyone else does too.
    I am happy now after reading this🙏
    -Team Ayeina.

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